8月もそろそろ半ば、お盆休み。最近は少し前のいらいらや恋人との喧嘩はどこへやら、平和に穏やかに生きている。 その理由は睡眠、運動、食事に気をつけているからかなと思う。必要なときは睡眠薬をのんでぐっすり眠れるようにしているし、一日8000〜1万歩を…