8月もそろそろ半ば、お盆休み。最近は少し前のいらいらや恋人との喧嘩はどこへやら、平和に穏やかに生きている。
その理由は睡眠、運動、食事に気をつけているからかなと思う。必要なときは睡眠薬をのんでぐっすり眠れるようにしているし、一日8000〜1万歩を目標に歩いている。食事は、あすけんを再び始めて一ヶ月ぐらいになるかな。月経前は自然と体重が増えるけれど、徐々に痩せてきてはいる。週1、2ぐらいは目標カロリーをオーバーすることもあるけれど、どのぐらいオーバーしたかわかるので、後日調整できるようになってきた。やけ食いも減った。
恋人にも前より素直に気持ちが言えるようになった。違う人間なのでたまにはいらいらするけれど、すぐに許せる自分がいる。
あとはもっと涼しくなればバテずに過ごせるのだけど！ つかれやすいー。暑がりの私には、10月ぐらいまで夏が続くような気がしてならない。
