なんの変哲もない日

この田舎の犬は都会で死ぬかもしらん

春はもうすぐ

早いもので、もう2月も終わり。このあいだ今年が始まったばっかりだったのに!と思う。1月は行き、2月は逃げていくんだなあとしみじみ実感した。

最近は調子がよく、病院でももっぱら減薬をすすめている。なんと、2019年頃から本格的になった不眠がほぼ解消された。今は薬をのむと効果が重たく感じて、眠たすぎるぐらい。寝すぎないように半量だけのんでも、眠気が全然とれなかった。最近は自然な、薬を使わない睡眠ができている。年度初めは忙しいから、3月までの間にできるだけ減薬をすすめていくスケジュールだ。

夏頃にはもしかしたら通院が一旦終わるかなという気がしている。そのときは、先生になにか持っていかなくては。古めかしい考え方かもしれないけど、お礼を形にしたい。

晴れ模様

最近めきめき体調が良くなっている。5年ぐらい悩まされた、精神疾患から来る不眠が治りつつある。前はどんなにつかれていても、眠るための薬を全部のまないとよく眠れなかった。それが最近はかなりの頻度で寝落ちしたり、一旦起きても眠れたりするようになった。最近は集中力もここ数年で一番と思うくらいあって、本を沢山読んでいる。

抗うつ薬もついに一錠になった。これもたまにのみわすれるぐらい、健康だ。

ひょっとすると、病院に通うのも夏頃には終わっているかも。期待がふくらむ。

 

1月が終わる

新年が始まったと思ったら、もう1月が終わる。今月はなかなか忙しくバタバタしていたけれど、充実した1ヶ月だった。バタバタと言っても私基準なので、結構暇な時間やぼーっとお風呂に入る時間などはもちろん確保している。もうちょっと給料が上がれば、一生このまま不安なく、仕事も趣味も楽しみながら生きていけるのになあ。とかく賃金は安く、物価は高い。

昨日病院に行って、調子が良く安定しているという話をした。抗うつ薬の量がさらに減って、寝るための薬はいつもと変わらず。着々と良くなっていてうれしい。最近は朝抗うつ薬を忘れても、忘れたかどうかわからないほどだ。それに対して不眠はやっぱり治るのに時間がかかるな。ちょっとずつ、自然に眠くなるようにはなってきているけど。

2月から少し環境が変わる。無理なく過ごせればいいな。

新年初更新

ブログ、前いつ書いたっけ? と思ったら大晦日だった。2024年もよろしくお願いします。

最近は、調子が良くて引き続き減薬している。もう眠るための薬以外でのんでいるのは、抗うつ薬2錠だけ。合う薬を探してずっと苦しんでいた頃を考えると、今は嘘みたいに元気だ。毎日無理しすぎないように、自分の限界を考えながらの日々ではあるけれど幸せに過ごせている。

来年の目標

今日は大晦日ということで、来年の目標を書き留めておきたい。

ちなみに去年2つ目標を立てたけれど、それはどちらも達成できなかった。でも、それを目指して頑張ることはできたので、立てておいて損はない。

 

①仕事関係の資格をとる

とある資格をとるために、大学の通信教育を受けるつもり。最短で半年で資格が取れるらしい。目標達成のためにやることは、以下の3つ。

・一日に勉強する量をあらかじめ決めておく

・忙しいときなど、うまく行かないときは早めにスケジュールを見直す

・週末に復習をする

 

TOEICで850点以上とる

実は去年、900点以上とる目標を経てたのだけど全然届かなかった……。仕事とは関係なく趣味なんだけど、切ない。来年はひとまず目標値を下げてみる。1月にTOEICを受けて腕試し、その次に受けるのはまた冬頃になると思う。目標達成のためにやることは、以下の3つ。

・part7に全問目を通せるようになるため、長文読解を沢山解く

・リスニングはpart3・4の中で簡単な問題を確実にとるため、演習を繰り返す

・一日に勉強する量を決めておく

 

③2023年よりも肌をきれいにする

11月初めの体調不良で肌の状態が最悪になったけれど、その後念入りにケアした結果少しましになった。来年はなるべく肌荒れと無縁な生活を送りたい。目標達成のためにやることは、以下の3つ。

・毎日シートマスクをする。

・家に帰ったらすぐ化粧を落とす。

Uberでがっつりご飯を頼むのは週1回までにする。

 

来年は無事目標達成できるといいなー!

今日は一年を振り返りながら過ごします。

 

皆様良いお年を!

 

 

 

 

充電

とても傷つくことがあって一週間ほど。両親の誕生日祝いにかこつけて家族でたくさん話した。すさんだ心は一気に回復していった。友だちと遊びの約束もして、本も買って、充実した年末年始が過ごせそう。今年は節約も兼ねてずっと実家にいるつもり。

今年の冬休みは6日間とそう長くないけれど、次の年末年始は9連休らしい。もう次の年末年始を楽しみにしている。この一年間を振り返ると、色々なことがあって考え方も変わっていって、大変だったけど概ね健康で楽しい一年だった。一年間ちゃんと仕事に行けた。たくさん本も読めた。もう少し2023年を楽しもう。

今年のお気に入り10選

今日は今年使ってお気に入りだったものを紹介する。実は数か月間新しいコスメを買っていなくて、この記事を書こうと決めてお気に入りを挙げていったら前紹介したものばかりだった。キュレルなんて、ちょっと振り返ってみたら4回も紹介していた。だいたい、同じものをリピートすることが多いからどうしても繰り返しになる。

今回は、なるべくほぼ紹介したことがないものを選んでみた。でも、今年からというより前から使っていたもの、リピート品多めです。

 

 

リップモンスター(ラスボス)

リップは大体3種類もつと決めている。レッド、唇の色に近いナチュラル色、秋~冬に使えるブラウン。これはローズレッドのリップで、適度に明るく発色してくれてとてもかわいい。元気よく、気合を入れたい日につける。大人っぽさもありつつ、素朴な私の顔でも浮かないリップだと思っている。

あと、このブログでは散々リップモンスターの良さを語っているけど、安定の落ちにくさ、持ち。とにかく長時間つけておくならやっぱりリップモンスター。

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AUBE タイムレスカラーリップ(シュリンプベージュ)

リップモンスターの陽炎を使い終わって、似たようなナチュラルな色と使用感で、もう少し発色が強いものがほしいと思っていた。その条件にぴったり当てはまったのがこれ。コーラルベージュというのかな、健康的で自然な色。リップモンスターと同じような処方で作られているそうで、落ちにくい。しかもAmazonブラックフライデーのおかげで、普段3500円ぐらいのものを2000円台で買えて満足。

付け心地のするする感はリップモンスターのほうが上かな。

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ルベル ナチュラルヘアソープ&トリートメント

これはなんと、Amazonの注文履歴を見るかぎり少なくとも2014年から使っている。何回リピートしたんだろう。Amazonに大容量詰め替え用があるのも便利。軽いくせ毛で、髪の毛もかたかった私を救ってくれたシャンプー・トリートメント。とにかく髪の毛がさらさらになる。アホ毛は出るけど、ちゃんと乾かせば寝癖はほぼつかない。匂いや使い心地もくせがなく、使いやすい。トリートメントが過度にべたべたしないのも良し。

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ルシードエル オイルトリートメント EXヘアオイル

これも何年前からリピートしているんだろうと思うヘアオイル。どのドラッグストア行っても大体売ってる、1000円以内という手軽さなのに効果は高い。大体店舗で買っているからわからないけど、5年以上は絶対に使っている。べたつかないのにちゃんとしっとりするのがいい。ミルボンとかの高めなトリートメントを使うこともあるけれど、あまり違いがわからず結局この商品に戻ってくる。

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ローズゼラニウム ボディオイル

Amazonでしか見たことない、ローズゼラニウムの香り強め、しっかりべとつくという好き嫌いが分かれそうな商品ではある。私は匂いがとても好きだし、保湿感もしっかり感じられるので気に入っている。数年前に一度使い切り、改めて香りが懐かしくなって今2本目を使っている。ローズゼラニウムの香り好きな方はぜひ。

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ニベア スキンミルク(しっとり)

上の商品に比べると、こっくりしたテクスチャーのボディミルクで使用後のべたつきもあまりない。春、夏に使うのも良いのだろうけど、めんどくさくて塗れていない……。べたべたするのは嫌いだけど保湿したいという人に合うと思う。ニベアソフトよりはかたく、普通のニベア青缶よりはやわらかいテクスチャーが使いやすい。匂いはニベア!って感じの匂い。これもリピートしている。

https://amzn.asia/d/dDLsmq2

 

atrix BEAUTY CHARGE 美容液ハンドクリーム

これは、ドラッグストアでなんとなーく買ったらとても良くてリピートしたハンドクリーム。今3本目ぐらいかな。しっかり保湿できて、ぬるぬるしないので乾燥しがちな職場に1本、部屋・お出かけ用に1本使っている。今ははちみつ&ゆずの香りを使っているけど、無香料もある。沢山入っていて値段も手頃だしありがたい商品。

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豆乳イソフラボン モイストシートマスク

32枚入りで1000円以内のお手頃シートマスク。4個目ぐらいかな。少し前猛烈な眠気に襲われる体調不良の日々が続いて肌荒れしたので、今は改善のため毎日使っている。ルルルンのシートマスクも過去に使っていてもちろん良かったんだけど、毎日使いたい私にとってはこれぐらいの価格帯がちょうどいい。保湿感も良く、これをつけながら髪をかわかした後にスキンケアするといい感じ。べたつく、すぐ破れる、液だれするなどのシートマスクにありがちな弱点がなく使いやすい。

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カネボウ スクラビングマッドウォッシュ

実家にいつも置いてあって、使い心地いいなあと思って自分でも買った商品。個人差はあると思うけど、毎日朝夜使うと乾燥して肌がカサカサになるので注意。私の中では、朝とくに顔がべたついているなと思う日や、特別な予定がある日に使うちょっとリッチな洗顔料。普段メラノCCの洗顔料を愛用しているので、2750円はちょっとリッチだ。でも、週2~3回朝使うぐらいなので長持ちしそう。

公式がおすすめしている使い方はペーストを直接手で塗って少しなじませ、水で泡立ててから洗い流すというもの。たしかにこの使い方だと、洗顔後スキンケアした後の透明感やもちもち感が凄い。刺激が気になる人は、泡立てネットを使ってもいいと思う。泡立ちも良い。

パッケージが黒くてシンプルなので、男性も買いやすそう。

meeco.mistore.jp

 

SABON ボディスクラブ(ムスク)

これも実家に置いてあって、いいなあと思って買った商品。専用のスプーンが付いてくるので、それで2さじぐらいとって全身に使う。個人的には、前使っていたハウスオブローゼのスクラブより優しい肌あたりなのがうれしい。5830円かあ、高いなあとは思うものの、週1のスペシャルケアアイテムと思えばコスパも悪くないかな。これを使った後保湿するとすべすべもちもちの肌になる。匂いも優しくてお気に入り。

meeco.mistore.jp

余談ですが、最近youtuberさんの動画で三越伊勢丹オンラインストアmeecoを知って便利!と感動した。近くに百貨店がない+デパコスカウンター行くの怖い私にとっては、気軽に注文できてとても良かった。しかもデパコスを取り扱っているのに2750円以上購入で送料無料なのも、ハードルが低めでうれしい。おすすめ。