妙に小忙しく、またPMSの時期なのもあってか帰ると寝てばかりいる。帰ったらすぐお風呂に入ろうと決めたけれど、続いたのは数日だった。どうしても布団の誘惑に負けてしまう。朝も二度寝が続いて、なかなか朝活できないでいる。そういうわけでブログも更新できない日が続いていた。こう書くと情けないかぎりだけれど、それだけ頑張ってて疲れてるんだな、と思うことにする。今日は久しぶりに少し勉強できたし、徐々に健康的な生活に戻していきたい。
やってみるもんだ
ついに夏休み最終日。最初の数日こそだらだらしていたものの、帰省してお墓参りをしたり、友達とお茶したり、ホテルに泊まってみたり食べ歩きをしたりと、楽しい夏休みになった。当初の予定ではこんなに活動するつもりではなかったので、思ったよりお金がかかった。
それでもなぜ外に出て活動したのかというと、PMSのせいかメンタルの調子が悪かったからだ。最初の数日、天気が悪かったこともあって家で過ごしていたらどんどん暗い気持ちになっていった。体はそこそこ元気なはずなのに、動きたくない。これでは寝て終わってしまうと思い、色々やってみた。おかげで心はずいぶん元気になった。もちろん無理しないで寝ることも時には大事だけれど、今回はやってみるもんだな、と思った。
明日から仕事。憂鬱だけど、まずは3日だけと思って乗り越える。行けるだけで100点だ。
夏休み初日
今日から夏休み。休職でない長い休みは社会人になってから初めてで、ちょっと特別感がある。大きな予定はないから、とりあえず平日しか行けない役所の用事を済ませて、いつもより空いているカフェで涼んでいるところ。
個人経営の喫茶店、カフェは味があっていいけれど、私はチェーン店に行くことが多い。チェーン店のほうが、勉強や読書をしやすいからだ。もちろん飲み物の味はそこそこといったところだけど、場所代と考えたら安くでそこそこのものが味わえている。家でも勉強や読書はできるけど取っ掛かりに時間がかかる。その点カフェでは、本を持ってきてしまったんだからやるぞという気持ちになれる。今日も資格の勉強を1時間ちょっとして、読書して、そろそろ帰ろうかというところ。
家でダラダラするのを見込んで、少しでも有意義な時間を過ごしておくと一日の充実感も違う。そう思うとカフェの効用は馬鹿にできない。
休む
昨日、今日と久しぶりに仕事を休んだ。昨日は身体的な症状が強くて風邪っぽく感じたので、内科を受診して薬をもらった。でも昨日の夜頃から、体は元気になったのに、職場に行けるかな…とやけに不安になった。朝起きたらやっぱり無理だった。全然起き上がれないし、行ける気がしない。休職し始めたときみたいに涙が出るわけではないけれど、とにかく行けなかった。職場には迷惑をかけるけれど、もう一日休ませてもらうことにした。
今日はかかりつけの精神科を受診。7月は夕方頃の眠気に悩まされていたり、職場がごたごたしていたり、思えばきっかけになりそうなことは積み重なっていた。でも一つ一つは小さくて、自分でも気づけなかった。行けなくなって初めて理由を考え始めて、そういえばあんなことも、と思った程度だった。結局減らした抗うつ薬を一旦元に戻すことになった。一進一退。病院に行って話を聞いてもらうと、何も特別な難病でないんだと思えるし気が楽になる。明日は頑張って行けそうだな。そんな気がする。
