無理しない

今日はいつもより早く起きられた。朝から準備して図書館へ行って、本を数冊借りた。何となく気分が上がらない日で、生理前なので体も重い。こういうときは、過去の後悔や未来への心配ばかり頭に浮かぶ。仕事のことを心配しすぎて、少し気分が悪くなった。そこで早めに帰って昼ごはんを食べて昼寝をした。沢山歩いても気分が晴れないなら、シンプルな休息をとってみる。もうどん底には戻りたくないから自分をいたわる。すぐ無理をしようとしてしまうから注意が必要だ。ゆっくり目の前のことだけ考える。