今日はいつもよりよく眠れた。途中で目が覚める回数も減ったし変な夢も減った。ただ何となくだるく昼まで寝ていた。
最近眠りが浅くて生活リズムも安定しなかったから体調不良になってもおかしくない。それなのにひどく焦った。今日も起きられなかった、良くならない、早く回復したいと思う。また職場から電話が来ても、いい話はできなさそう。どの時間帯でかかってくるかわからないから平日はいつも緊張している。ゆっくり休んでいるはずなのに、働いているときよりあっという間に時間が過ぎる。外的なストレスは少ないからイライラも少ない。その代わりに自分のことばかり責める。頭を空っぽにして焦らずゆっくりしたい。
