通院

今日は通院。先週から眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めたり長い夢を見たりすると話す。日中も眠気がありだるいが眠れないことも相談。眠りを深くする薬が増えた。この一週間は上記の状態もあってだらだら過ごしていたけれど、病院の先生が言うには「薬の調整もしていて調子の波があるのは当然で、あまり罪悪感を持たないように」とのことだった。自分は一体何をしてるんだろうという気持ちだったので、そう言われて少しほっとした。

何より睡眠が大事。今日はちゃんと眠れるといいな。