歩く

今日もあまりよく眠れなかったが、比較的早く起き上がれた。相変わらず寝つきは問題なくて、一度目が覚めた後の眠りが浅いみたい。少しでもよく眠れるように、今日は沢山散歩した。昼間に1万歩ぐらい歩けたのでよしとする。歩いている間に、やっぱり体調が良くなってきたなとふと思った。それに、これまでは「これ以上良くならないですずっとこのままなんじゃないか」と心配していたけれど、もっと良くなりそうだと思えた。自分の中で大きな進歩だった。まだ波はあると思うけれど、どん底に落ちないよううまく工夫していきたい。