加湿

ここ数日、よく眠れなくて困っていた。薬が増えて4時間ぐらいは熟睡できるようになったものの、そこから目が覚めてもう一度寝たときの眠りが浅かった。悪夢は見るし、一日何となく気分が上がらないしで散々だった。今日深夜に目が覚めたとき、寒いからよく眠れないんじゃ…とふと思いたち加湿清浄機をつけた。昨冬以来、久しぶりに使った。これが正解で、その後もよく眠れた。湿度が上がるだけで、だいぶ暖かく感じられた。

加湿侮るべからず。