今日は貧血で朝起き上がれず、映画はあきらめた。代わりに昼から初めて猫カフェに行ってみた。お客さんは私一人だけで、猫たちはほとんど昼寝中だったけれど楽しい時間だった。私のスカートの中の空間が気になる猫、2匹で一つのクッションに入って眠る猫、人…

数駅離れたところを旅して家に帰ってきた。旅先は駅の近くのショッピングモールと猫のいるカフェ以外に目立ったものはなかったけれど、とても気持ちが楽になった。初めて膝に乗ってきた猫を長い時間触れる機会があった。猫を毎日撫でられる生活なら、心の病…

昨夜〜今朝は散々だった。昨日のブログでもリアルな夢を見ると書いたが、輪をかけてリアルで怖い夢を立て続けに見た。しかも起きたと思ってもまた夢、夢とわかっているのにまた夢。内容も殺したり殺されたり精神的に追い詰められる内容が多かった。寝るのが…

昨日はよく眠れなかった。延々リアルな夢を見て頭の中が忙しくて、布団の中にずっといたのに寝た気がしなかった。朝も一旦起きて二度寝。なんでこうなるかというと、日中不安などに襲われることがあってとりあえず寝てしまうから。あとは運動不足。それで夜…

感情の起伏が激しい方だと思ってこれまで生きてきたし、自分は原因がなくても急に落ち込んだりするタイプだと思ってきた。しかし病気を治療するようになって、体と感情のつながりを改めて実感することになった。たとえば急な落ち込みだと思っても、実はよく…

今日は病院。昨日までかなりだるかったが、今朝起きたらましになっていた。月火水と寝込んでいたかいがあったと言うべきか。病院では、週末実家に帰った後、疲れて寝込んでいたことを話した。人と接することが少ない生活だから、疲れがあるのは当たり前で心…

また何もできない日がやってきた。といってもご飯はかろうじて食べている。本を読むことも気晴らしに外に出かけることもできず、不安や焦りばかり出てくる。どうしようかと思って、youtubeのカフェ動画をBGMにひたすら寝た。寝逃げとはこのこと。でも、たく…

今日は朝からだるくて、昼過ぎまであまり動けなかった。なんとなく暗い気分。先週末家族と話して、それぞれ頑張っているのがわかって焦ったのかも。午後に少し散歩をしてリフレッシュした。 来週、じゃらんのボイントと割引を使って数駅離れたところに泊まっ…

先週末は久しぶりに実家に帰り、心から信頼できる人と遊ぶこともできた。体は疲れたけれど、心はかなり元気になったように思う。最近は時間があってももてあまして何をしていいのかわからない、何もする気力がない日が多かったが、少し変われそうな気がした…

今日は何もする気が起きず、朝ごはんを食べた後、昼まで横になっていた。電気をつける気にもなれず真っ暗な部屋で過ごした。ふとカレンダーを見てみたら、PMSのど真ん中の時期だった。大体このくらいの日にちが一番きついんだよな、という時期。それなら仕方…

今日は調子が良かった。加湿器と暖房をつけたおかげでよく眠れた。というより寝すぎるぐらい眠っていたが、そのせいか何をしたらいいのかわからない切迫感がなかった。こういう日はダラダラしていても罪悪感を感じずに済むし、スムーズに出かけられる。 久し…

ここ数日、よく眠れなくて困っていた。薬が増えて4時間ぐらいは熟睡できるようになったものの、そこから目が覚めてもう一度寝たときの眠りが浅かった。悪夢は見るし、一日何となく気分が上がらないしで散々だった。今日深夜に目が覚めたとき、寒いからよく眠…

今日は久しぶりにかなり落ち込んで涙が出た。仕事の嫌だったことを思い出して鬱々とするよくあるパターンだったが、散歩して時間をつぶして何とか切り抜けた。今、薬の調整をしたばかりだから不安定なのかもしれない。昼間もなんとなく落ち着かず部屋をうろ…

今日は通院。先週から眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めたり長い夢を見たりすると話す。日中も眠気がありだるいが眠れないことも相談。眠りを深くする薬が増えた。この一週間は上記の状態もあってだらだら過ごしていたけれど、病院の先生が言うには「薬の調…

今日はいつもより早く目が覚め、寝不足気味だった。朝散歩から帰ったあとも体がだるく、寝直そうと思っても眠れなかった。最近首や背中が凝っているなーと感じることが多い。 先週から今週にかけては薬が変わったこともあり、なんだか落ち着かない。なんとな…

今日は貧血でかなりぐったりしていた。もう今日は仕方ないということで休んでいたら、昼過ぎからは少し楽になった。スーパーに買い出しに行き、一週間分の食材を買い込んだ。といっても最近ずぼら飯になることが多く、パスタとうどんばかり食べている。料理…

今日は通院。この一週間は、気分があまり上がらず、散歩に行ける日も少なかったことを話す。薬が1種類変更になった。薬の内容から、どうやら私は意欲低下の症状が重めとみられているらしい。実際それは当たっていて、落ち込む時間は前より減ってきたけれど、…

前の記事で食欲が止まらないと書いたけれど、おさまってきた。逆に食欲があんまりないぐらい、体もだるい。やる気が起きなくて暗い部屋で何もせずにいる。先日借りてきた本たちは、あまり読む気になれない。停滞している日。こういう日はつい暗いことを考え…

とにかく食欲が止まらない。調子が良くないのもあって、お腹を満たしてぼーっとするのを選んでいるというのもある。昨日からずっと食べている気がする。とくに甘いものを食べたいスイッチが完全に入ってしまって、買ったことのない量のお菓子を買い込んだ。…

今日は昨日とうってかわって、ぐったりしている。昨日お風呂に入れなかったので、ずいぶん疲れている自覚はあった。朝は散歩できなかった。時間がたってスーパーで果物やアイス、ジュース、冷凍食品を買う。今月の食費の目標を超えてしまったけれど、PMS含む…

今日は昨日よりも少し体調が良かった。外出もできたし、友達と話すこともできた。このところ色んなことにいちいちイライラしていたけれど、今日はそうでもない。少し気分の落ち込みがある以外は、ゆったりした気分だった。 それにしても、友達と話していると…

昨日はだるくてお風呂に入れなかった。お風呂は体調のバロメーターだと思っている。入れないのはかなり調子が悪い。何をおいてもゆっくりしたほうがいいし、以前の私はそれができなかった。休職直前も休職して一番辛いときも、お風呂に入るのが大変だった。…

今日は通院。調子が悪いと、病院に行くのもかなり苦に感じる。途中図書館に寄ったけれど本が選べない。どれも魅力的に感じない。そんな日もあるよね、と思うことにする。なんだか色々上手くいかないこの頃だが、そんなときに限って頑張ろう、早く良くなろう…

今日は朝からとても眠くて、気分もゆううつだった。とりあえず眠気に従うことにして、昼前までゆっくり寝ていた。起きてせめて体を動かそうと、スタバで新しいフラペチーノを頼んで読書。塞いでいた気持ちが少しだけ楽になった。その後家まで回り道をして帰…

台風一過で快晴。昨日部屋中探してスーパーの電子マネーカードも見つかった。4000円を損せずに済んだ。ひとまずほっとした。ここ2週間ほど、職場の面談があったり台風が来たりでなかなか体調が安定しなかった。どちらかといえば、おおかた調子が悪かった。そ…

今日も朝から低気圧でだるい一日。PMSも手伝って、家にいると何かしら食べたくなる。せめてもの抵抗で、昼ご飯を食べてお腹いっぱいにしてから買い出しにでかけた。 なんだかんだ一週間分の食料品を買い込むと、かなりの量になる。今週は油やら大きめのもの…

今日は台風で朝から散歩に行けず、体もだるかった。朝ごはんを食べてヨガで体をほぐしたら、睡魔に襲われて昼まで寝ていた。あんまり生活リズムは壊したくないのだけれど、快眠だったので良しとしよう。 なんだか最近は料理するのが面倒くさくて、適当なもの…

台風が近づいてきているせいか、今日はやけに眠い。朝散歩から帰ってきてもだるかったけれど、なかなか眠れない。そこで↓のヨガをやったら、ぐっすり二度寝した。 www.youtube.com 昼ご飯を食べた後も眠気があって少し寝た。寝過ぎかもしれないが、普段不眠…

今日も朝から暑かった。汗だくになりながら、自立支援医療の申請に行った。朝いちの役所は空いていて、担当の方がてきぱき処理してくださった。 帰ってから、そわそわして、頭の中が散らかったような状態が続いて頓服薬をのんだ。私はうつの症状を感じ始めて…

まだ残暑がきびしくて困る。 今日は汗だくになりながら会社で面談。緊張のせいかなぜか腕がかゆくなったり、胃がむかむかしたりで大変だった。辞めたくてうずうずしていたが、上司の言葉が温かくて心が揺らいだ。とりあえず今後の体調や、計画しだい。まだ焦…